Unsere Kurs- und Zusatzangebote im Traumzauberraum
Neben der persönlichen Betreuung und Beratung durch deine Hebamme bieten wir dir zahlreiche Kurse und Zusatzangebote für die Zeit vor und nach der Geburt an. Diese helfen dir und deiner Familie dabei, sich auf die Geburt des Kindes vorzubereiten und auch die Zeit danach bestens informiert und gut unterstützt zu genießen.
Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Mehrlingseltern oder auch Alleinerziehende
Traumzauberraum GmbH in Berlin
Sophie Rieger
Dienstags (ab dem 04.06.2024)
- 9:30 - 10:30 MiniSigns®
- 11:00 - 12:15 BabySteps Maxi®
- 12:45 - 14:00 BabySteps Mini®
Die Kurse kosten jeweils 170 € für 8 Kurseinheiten. Noch mehr Infos zu den Kursen und die Anmeldung ist jeweils unter www.familienbegleitung-sophie-rieger.de zu finden
Die Kurse pausieren zwischen dem 23.07. bis 13.08.2024
MiniSigns®
Im Kurs MiniSigns® geht es um das Gebärden mit Babys. Der Kurs ist geeignet für Babys und Kleinkinder im Alter von 6 bis 18 Monaten. In jeder Stunde warten verschiedene Spielangebote und Lieder auf dein Baby. Während des Kurses nutzen wir Gebärden der deutschen Gebärdensprache. So könnt ihr über Spiel und Spaß eure Bindung zueinander stärken und nebenbei die gemeinsame Kommunikation erleichtern. Euer Kind lernt die Gebärden zu nutzen, solange es noch nicht sprechen kann. Ebenso sprechen wir über emotionale und kognitive Entwicklung deines Babys u.a. über Themen wie Spracherwerb, Selbstwirksamkeit, Konsequenzen und mehr.
BabySteps®
BabySteps® ist ein bindungsorientierter Babykurs für das erste Lebensjahr. Vielleicht fragst du dich auch manchmal, warum dein Baby sich gerade so schwer ablegen lässt? Warum es nur bei dir schlafen möchte? Warum es gerade wieder so viel stillt? Ob du es zu sehr verwöhnen kannst? Genau diese Fragen kannst du alle in meinem Kurs stellen und wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen deines Babys. Außerdem erwartet euch ein bunter Mix aus Spielanregungen, Elementen aus der Babymassage, Liedern, Schoß- und Fingerspielen. Ein afrikanisches Sprichwort sagt: Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen - also lasst uns gemeinsam in diesen neuen aufregenden Lebensabschnitt eintauchen, der euch Mamas und Papas erwartet, denn andere Eltern kennen zu lernen und sich auszutauschen tut gut.
Mini (2-6 Monate)
In dieser Alterspanne liegt der Fokus häufig auf dem Ankommen - sei es für die Babys in dieser Welt als auch für die Eltern in ihrer neuen Rolle. Die grösseren Babys beginnen nun ihre Umwelt aktiver wahrzunehmen - alles wird in den Mund genommen, der Beikoststart steht an und auch in der motorischen Entwicklung machen sie große Fortschritte. Besonders die anderen Babys sind nun spannend.
Maxi (7-12 Monate)
Nun wird losgekrabbelt! Neugierig entdecken die Babys die Umgebung nun immer selbstständiger. Die Eltern können sich entspannt zurücklehnen und den Austausch untereinander noch mehr genießen. Die Themen gehen dabei häufig immer mehr hin zu den Fragen, die man sich zu einem Leben mit Kleinkind stellt.
WORKSHOPS
Abstillen /Stillen reduzieren bedürfnisorientiert nach dem ersten Geburtstag
Es gibt viele verschiedene Wege und Gründe, ein Kind abzustillen oder das Stillen zu reduzieren. Und die Einzigen, die dabei eine Rolle spielen, sind die beiden Personen, die Teil dieser Stillbeziehung sind - die Mutter und das Kind. Den richtigen Zeitpunkt zu finden fürs Abstillen, kann schwer sein. Vielleicht hast du viele Fragen im Kopf, wie:
- Wann ist der richtige Zeitpunkt und bin ich wirklich schon bereit dazu?
- Wie und wann fange ich an?
- Muss ich direkt ganz abstillen oder können wir auch erstmal nur reduzieren und z.B. nur noch einmal am Tag zum Aufwachen/Einschlafen stillen?
- Wie wird mein Kind darauf reagieren und ist es dazu schon bereit?
- Wie kann ich es in seinen Bedürfnissen begleiten, ohne meine eigenen hinten an zu stellen?
- Du bist schon mitten im Abstillprozess, kommst aber irgendwie nicht weiter oder bist verunsichert?
Diese und noch mehr Fragen besprechen wir in meinem Workshop zum bedürfnisorientierten Abstillen/Reduzieren nach dem ersten Geburtstag. Wenn die Zeit es zulässt, möchte ich auch individuelle Fragen beantworten, aber eine persönliche Beratung kann ein Workshop nicht ersetzen.
Babys unter 12 Monaten können zum Workshop mitgebracht werden. Ich empfehle allerdings, nach Möglichkeit eine andere Betreuungsmöglichkeit zu organisieren, damit ihr euch voll und ganz auf den Workshop konzentrieren könnt.
Kosten: einzeln 59 €, Paar 79 €
Wann: 17. August, 09. November, 10:00 - 12:30 Uhr
Anmeldung: www.familienbegleitung-sophie-rieger.de
Stillvorbereitungskurs
Direkt nach der Geburt beginnt die Stillzeit und du möchtest dich gerne darauf vorbereiten? Dann bist du im Stillvorbereitungskurs genau richtig. Hier erfährst du, was es braucht, damit das Stillen klappen kann, wie die Milchbildung überhaupt abläuft und was du bei Problemen tun kannst.
Stillen ist die artgerechte Ernährung unserer Babys, gleichzeitig ist das Stillen aber eine soziale Kompetenz, das heißt, wir müssen sie erst erlernen und leider fehlen uns heute häufig die Vorbilder. Stillen erfordert anfangs Zeit, Geduld und auch die richtige Unterstützung.
Inhalte des Kurses werden unter anderem sein:
- Wie wird eigentlich die Milch gebildet?
- Wie der Stillstart aussehen könnte und wie du dich darauf vorbereiten kannst
- Stilltechniken/-positionen
- Stillzeichen/Hungerzeichen
- Das Wochenbett und seine Bedeutung fürs Stillen
- Die Rolle des/der Partner*in oder andere Personen
- Stillprobleme - Erkennen und Lösen von Schwierigkeiten
- Was ist dran an verschiedenen Mythen rund ums Stillen?
Nach dem Kurs, bist du gut zur Stillzeit informiert, sodass du Ratschläge und Mythen richtig einzuordnen weißt und gestärkt in die Stillbeziehung mit deinem Baby starten kannst.
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihr erstes Kind erwarten, aber auch für die, die bereits eine Stillbeziehung (vielleicht auch eine negative) hinter sich haben und sich erneut darauf vorbereiten möchten.
Da auch die Rolle der Person, die die Stillende im Wochenbett begleiten und unterstützen wird, sehr wichtig ist, empfehle ich, dass ihr direkt zu zweit zum Kurs kommt.
Kosten: einzeln 74 €, Paar 94 € inkl. Heft "Stillen - in Bildern erklärt" von Gudrun Marth
Wann: 17. August, 09. November, 13:30 - 16:30 Uhr
Anmeldung: www.familienbegleitung-sophie-rieger.de
B!MOOOM - Geburtsvorbereitung
B!MOOOM ist ein Geburtsvorbereitungskurs der besonderen Art. Hier lernst Du, wie Du Dich während der Geburt auf Dich selbst konzentrieren und Dich vollkommen in den natürlichen Prozess der Geburt einlassen kannst. Welche Geburtsgeschichten möchtest Du loslassen und wie sieht Deine Traumgeburt aus?
Gemeinsam finden wir im kleinen Kreis heraus, was Du ganz persönlich für Deine Wunsch-Geburt brauchst.
Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren,
- die mehr wissen wollen. Die das, was andere gerne VORHER gewusst hätten, jetzt wissen wollen
- die sich um die „Hard Facts“ wie Wickeln, Baden und Füttern nicht so die Sorgen machen
- die gerne lachen, sich gerne bewegen, gerne Spaß haben, sich gerne mit Leichtigkeit weiterentwickeln
- die ihre Geburtsangst überwinden und alle Horrorstories über Geburten vergessen wollen
Was machen wir im B!MOOOM-Kurs?
Es geht vor allem um ENTSPANNUNG! und um FÜHLEN! um ATMEN! und WAHRNEHMEN! und um SPAß!
Wir gehen mit unserem Fokus raus aus dem Kopf – und rein ins Fühlen - hinein in Deine INTUITION! Natürlich ist es gut zu wissen, dass die Geburt in 4 Phasen abläuft, und gleichzeitig nützt Dir dieses Wissen nur, wenn Du die Phasen spüren und wahrnehmen kannst.
Es geht um VERTRAUEN! – Du darfst Dir vertrauen, dass Du Deine Geburt meisterst, so wie Millionen von Frauen vor Dir Ihre Geburten gemeistert haben. Du darfst der Natur vertrauen, dass sie ein sagenhaftes Programm bei Dir installiert hat, dass Dein Körper weiß, was zu tun ist. Du lernst den Volume-Regler Deiner inneren Stimme höher zu stellen und ihr zu folgen.
Wie wir das erreichen?
Ich habe ein buntes Tools-Potpourri aus Yoga, Körper- und Energiearbeit, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Schauspiel zusammengestellt. Wir werden uns – so wie es die Bäuche zulassen – bewegen, werden spielen wie Kinder – und wahrnehmen wie Erwachsene, mal laut singen, mal leise einfach nur atmen, mal strukturiert Wissen austauschen, mal kreativ Ideen fließen lassen. Wir werden auf verschiedenste Arten meditieren und es uns einfach gutgehen lassen – gemeinsam. Dieser Kurs ist ein Weg zu mehr Selbstvertrauen, Annahme und Selbstliebe. Wir werden Ängste und Befürchtungen besprechen und in Chancen verwandeln. Wir machen Platz für die Magie der Schwangerschaft und feiern dieses Wunder über das Wachsen eines neuen Lebens.
Das alles mit dem Ziel, dass Deine Geburt ein schönes und selbstwirksames Erlebnis wird und „nur“ der Anfang einer wundervollen Mutterschaft ist.
Hypnobirthing
Hypnobirthing ist eine einzigartige Methode der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung, die von Marie Mongan entwickelt wurde. Sie basiert auf den Methoden der Selbsthypnose. Man erlernt alleine oder als Paar durch spezielle Atemtechniken, Visualisierungen und progressive Muskelentspannung einen Trancezustand zu erreichen, der während der Geburt sehr hilfreich ist, um auf natürliche und angenehme Art, aus eigener Kraft heraus, gebären zu können.
Yoga - in der Schwangerschaft, für die Rückbildung oder einfach nur zum entspannen und abschalten vom Alltag
Yoga schärft die Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen. Gleichzeitig stärkt es – bei regelmäßiger Ausübung – den Intellekt und den Willen, energetisiert und entspannt. Yoga kann auch während der Schwangerschaft weiterhin ausgeübt oder begonnen werden. Im Schwangerenyoga werden die Übungen so angelegt, dass sie die Schwangere sowohl körperlich als auch seelisch bis zum Tag der Geburt unterstützen.
Yoga für Schwangere mit Kate
Schwangerschaftsyoga kann mit Anfang des zweiten Trimesters begonnen werden.
Nächster Kurs: 27.05.24 – 15.07.24 (montags, geschlossene Gruppe), 18.00-19.00 Uhr.
Kosten: 140€ für 8 Kursstunden
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Yoga für die Rückbildung mit Kate
Besonders geeignet für Frauen, die nach einem regulären Rückbildungskurs noch mehr für sich und ihren Beckenboden machen wollen. (ohne Kind)
Nächster Kurs: 28.05.24–16.07.24 (dienstags, geschlossene Gruppe), 18.00-19.00 Uhr
Kosten: 140€ für 8 Kursstunden
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
After-Baby-Yoga mit Kate
Dein Kind ist vielleicht schon ein paar Monate alt (mind. 8 Monate) und du möchtest gerne mal wieder nur etwas für dich tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Wir verbinden klassische Yoga-Elemente mit Entspannungs- und Meditationseinheiten, um deinem Alltag mal für einen kleinen Moment zu entfliehen.
Nächster Kurs: 28.05.24–16.07.24 (dienstags, geschlossene Gruppe), 19.30-20-30 Uhr
Kosten: 140€ für 8 Kursstunden
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Relaxing Yoga
Du möchtest eine ruhige und entspannende Yoga-Einheit nutzen, um vom Alltag abzuschalten und herausfinden, ob Yoga überhaupt etwas für dich ist?!
In diesem 8-Wochen-Kurs starten wir langsam in die verschiedenen Elemente des Yoga. Dieser Kurs ist perfekt für Yoga-Anfänger geeignet.
Nächster Kurs: 27.05.24 – 15.07.24 (montags, geschlossene Gruppe), 19.30-20.30Uhr.
Kosten: 140€ für 8 Kursstunden
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Mama-Fit-Kurs mit Lucia
Der Mama-Fit-Kurs eignet sich besonders für Mütter, die nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchten, aber auch für Mamas, die sich und ihrem Körper was Gutes tun wollen.
Die Ausdauer und Kräftigung des Körpers mit besonderem Fokus auf Arme, Beine, Bauch und Rücken stehen hier im Vordergrund. Auch wird der Beckenboden nicht außer Acht gelassen und in viele Übungen integriert. Die Stunde wird mit einem Stretching und Entspannungseinheit abgeschlossen, wodurch die Muskulatur durchblutet und somit in ihrem Aufbau gefördert wird.
Der nächste Kurs startet am 22.05.2024, immer mittwochs von 13.30-14.30 Uhr.
Die Kosten für diesen Kurs liegen bei 140€ für 8 Einheiten.
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Erste Hilfe Kurse für Eltern
Bei frisch gebackenen Eltern bestehen oft große Unsicherheiten, wie man mit dem eigenen Kind in einer Akutsituation umgehen soll. Ein Erste Hilfe Kurs vermittelt Sicherheit in Notfällen, z.B. wenn sich das Baby oder Kind verschluckt oder verletzt. Es werden dabei die ersten wichtigen Schritte gezeigt, die man als Eltern setzen muss, bevor professionelle Hilfe eintrifft.
Babymassage
Bei der Babymassage könnt ihr Techniken erlernen, um das Bedürfnis des Babys nach Körperkontakt und Berührung noch besser zu stillen. Bei der Babymassage gewinnen Eltern mehr Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind. Stoffwechsel, Sinneswahrnehmung und Immunsystem des Kindes werden angeregt. Die Massagen können auch dabei helfen, schmerzhafte Blähungen und Koliken des Babys zu lindern.
PEKiP
Im Mittelpunkt unserer PEKiP-Gruppenarbeit stehen Spiel- und Bewegungsanregungen, die das Spiel zwischen Eltern und Baby fördern. Durch das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel und Freude unterstützt PEKiP die feinfühlige Interaktion zwischen Eltern und Kind. PEKiP ist eine Abkürzung für Prager-Eltern-Kind-Programm und basiert auf den Erkenntnissen des Prager Psychologen Jaroslav Koch.
Pilates für Schwangere mit Lucia
Der nächste Kurs startet am 22.05.2024, immer mittwochs von 12.30-13.15 Uhr.
Die Kosten für diesen Kurs liegen bei 130€ für 8 Einheiten.
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Trage-Workshop mit Elisa
Im Trage-Workshop mit Elisa erfahrt ihr alles, was ihr übers Tragen eures Kindes wissen müsst. Hier mischt sich Theorie mit Praxis: auf was müsst ihr achten, wie sitzt mein Kind korrekt in der Trage und wie finde ich die passende Trage für mich und meinen Partner.
Kosten: 30€ pro Person, 45€ als Paar (120min)
Der Kurs ist limitiert auf 10 Personen oder 5 Paare. Also seid schnell und sichert euch euren Platz.
Meldet euch für diesen Kurs direkt bei Elisa:
E-Mail: Trage-Elli@web.de
Beikostberatung - BLW (Baby-led-weaning) - Kurs
Wir beantworten alle deine Fragen zum Thema Beikost und begleiten dich in dieser spannenden Phase. Themen, die dabei immer wieder aufkommen, sind zum Beispiel: Wann ist der beste Zeitpunkt, um Beikost zu beginnen? Welche Lebensmittel sind dafür geeignet? Ist mein Kind überhaupt schon bereit dazu? Worauf muss ich dabei besonders achten? Wir haben alle Antworten für euch und geben Tipps für die richtige Durchführung, Zubereitung und Aufbewahrung der Lebensmittel.
Kinesiotaping
Kinesiotaping wird üblicherweise im Sportbereich, aber auch während der Schwangerschaft angewandt. Es ist frei von Medikamenten und Wirkstoffen und bietet daher eine ideale Grundlage für die Heilung diverser Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen des Nackens, Bauchunterstützung, Kopfschmerzen, geschwollene Arme und Beine etc.
Elterncafé
Unser Elterncafé ist eine unverbindliche Möglichkeit, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen. Besonders im ersten Lebensjahr des Kindes sind Unsicherheiten ganz normal und der Austausch mit anderen Eltern kann eine große Erleichterung sein. Bei den Treffen gibt es die Möglichkeit, Themen wie Leben mit Kind, Mutter sein, Vater sein, Stillen, Füttern, Schlafen, Weinen, Blähungen, Beikost, Abstillen etc. zu besprechen oder einfach andere Eltern kennenzulernen.
Zwillings-/Drillings-/ Mehrlingstreffen
Ihr seid Eltern von Zwillingen, Drillingen oder sogar noch mehr Kindern mit einmal geworden und würdet euch gerne mit anderen Eltern austauschen, die mit den gleichen alltäglichen Fragen und Herausforderungen zu tun haben?
Dann kommt zu diesem besonderen Treffen, welches 1x im Monat stattfindet und knüpft neue Kontakte.
Das Treffen wird von einer Hebamme begleitet und ihr könnt hier auch gerne fachliche Fragen loswerden.
Das Treffen kostet 10€ pro Familie.
Anmeldung via E-Mail über kontakt@traumzauberraum-berlin.de
Kommende Termine:
- 23.05.2024: 10.00 – 12,00 Uhr
- 20.06.2024: 10.00 – 12.00 Uhr
